自宅~市が尾~尾根幹~小山田周回~自宅
走行距離:84.2km
平均速度:25.6km/h
最高速度:61.7km/h
昨日装着したサドルの調子の確認も兼ねて走ってきた。
サドルは非常に良い感じで中央の滑り止めのせいか、ふんばりが効く。
でも足が追いついてないわけですがw
トップがフラットなのでリーガルeから違和感なく移行できた。
尾根幹より帰り道の方が追い込めたようです(爆
Polar CS400のデータ1
---
エネルギー消費量 1315 kcal
最小心拍数 82 bpm
平均心拍数 132 bpm
最大心拍数 184 bpm
標準偏差 23.0 bpm
最小 ペース 66:40 min/km
平均 ペース 2:29 min/km
最大 ペース 0:59 min/km
距離 42.3 km
オドメーター(O) 4132 km
最小ケイデンス 30 rpm
平均ケイデンス 84 rpm
最大ケイデンス 125 rpm
Coasting Time 1:25:15 (54.6 %)
Coasting Distance 12.4 km (29.3 %)
最小高度 -78 m
平均高度 13 m
最大高度 68 m
上昇 616 m
下降 493 m
スロープ 4
成績 % 0.3 %
VAM 237 m/h
---
Polar CS400のデータ2
---
データ 値 単位
継続時間 1:07:35
サンプリングレート 5 s
エネルギー消費量 743 kcal
最小心拍数 100 bpm
平均心拍数 152 bpm
最大心拍数 187 bpm
標準偏差 13.9 bpm
最小 ペース 15:00 min/km
平均 ペース 1:49 min/km
最大 ペース 1:04 min/km
距離 32.9 km
オドメーター(O) 4165 km
最小ケイデンス 34 rpm
平均ケイデンス 90 rpm
最大ケイデンス 117 rpm
Coasting Time 0:22:50 (33.8 %)
Coasting Distance 6.6 km (20.2 %)
最小高度 -69 m
平均高度 -24 m
最大高度 65 m
上昇 66 m
下降 203 m
成績 % -0.4 %
VAM 59 m/h
走行距離:84.2km
平均速度:25.6km/h
最高速度:61.7km/h
昨日装着したサドルの調子の確認も兼ねて走ってきた。
サドルは非常に良い感じで中央の滑り止めのせいか、ふんばりが効く。
でも足が追いついてないわけですがw
トップがフラットなのでリーガルeから違和感なく移行できた。
尾根幹より帰り道の方が追い込めたようです(爆
Polar CS400のデータ1
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エネルギー消費量 1315 kcal
最小心拍数 82 bpm
平均心拍数 132 bpm
最大心拍数 184 bpm
標準偏差 23.0 bpm
最小 ペース 66:40 min/km
平均 ペース 2:29 min/km
最大 ペース 0:59 min/km
距離 42.3 km
オドメーター(O) 4132 km
最小ケイデンス 30 rpm
平均ケイデンス 84 rpm
最大ケイデンス 125 rpm
Coasting Time 1:25:15 (54.6 %)
Coasting Distance 12.4 km (29.3 %)
最小高度 -78 m
平均高度 13 m
最大高度 68 m
上昇 616 m
下降 493 m
スロープ 4
成績 % 0.3 %
VAM 237 m/h
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Polar CS400のデータ2
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データ 値 単位
継続時間 1:07:35
サンプリングレート 5 s
エネルギー消費量 743 kcal
最小心拍数 100 bpm
平均心拍数 152 bpm
最大心拍数 187 bpm
標準偏差 13.9 bpm
最小 ペース 15:00 min/km
平均 ペース 1:49 min/km
最大 ペース 1:04 min/km
距離 32.9 km
オドメーター(O) 4165 km
最小ケイデンス 34 rpm
平均ケイデンス 90 rpm
最大ケイデンス 117 rpm
Coasting Time 0:22:50 (33.8 %)
Coasting Distance 6.6 km (20.2 %)
最小高度 -69 m
平均高度 -24 m
最大高度 65 m
上昇 66 m
下降 203 m
成績 % -0.4 %
VAM 59 m/h