距離:96.87 km
タイム:3:43:55
平均スピード:26.0 km/h
最高速:61.8 km/h
高度上昇値:1,166 m
高度下降値:1,190 m
最低高度:8 m
最高高度:298 m
平均パワー:183 W
最高パワー:700 W
最大平均パワー(20 分):231 W
Normalized Power (NP):211 W
Intensity Factor (IF):0.81
Training Stress Score (TSS):183.3
Work:1,848 kJ
平均バイクケイデンス:79 rpm
最高バイクケイデンス:119 rpm
yasさんの呼びかけで城山湖周回。
が、5周目で膝が痛くなってリタイヤ……
サドルを前に出し過ぎたかな……
帰りはえっちらおっちらと帰ってきた。
タイム:3:43:55
平均スピード:26.0 km/h
最高速:61.8 km/h
高度上昇値:1,166 m
高度下降値:1,190 m
最低高度:8 m
最高高度:298 m
平均パワー:183 W
最高パワー:700 W
最大平均パワー(20 分):231 W
Normalized Power (NP):211 W
Intensity Factor (IF):0.81
Training Stress Score (TSS):183.3
Work:1,848 kJ
平均バイクケイデンス:79 rpm
最高バイクケイデンス:119 rpm
yasさんの呼びかけで城山湖周回。
が、5周目で膝が痛くなってリタイヤ……
サドルを前に出し過ぎたかな……
帰りはえっちらおっちらと帰ってきた。